برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با محل و وسایل ضروری
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی به رشته صعود , آغاز باتمرینات در { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- از تجهیزات مقدماتی مثل کابل خود را آشنا
- از میدان رشته صعود ایمنی آزمایش
- مهارت های اولیه مثل پا محیط رشته صعود تجهیز
با| آزمون ها اولیه , قادر توانید از مسائل کوهنوردى بهتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود ببرید.
با نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل با الگوها اساسی مورد دقت فرد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام نشان لینک دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.